טרשת עורקים: כשהצינורות מתחילים להיסתם

קודם כל, מה זה עורקים?

הלב דוחף דם לכל הגוף דרך צינורות. הצינורות שמובילים דם מהלב לגוף נקראים עורקים. הם צריכים להיות חלקים, רכים וגמישים, כדי שהדם יזרום בקלות.

מה זה טרשת עורקים?

טרשת עורקים היא מצב שבו על הדפנות הפנימיות של העורקים נדבקים משקעים: שומן, כולסטרול (סוג של שומן בדם) וסידן. השכבה הזו נקראת רובד.

אפשר לדמות את זה לצנרת בבית, שלאט לאט מצטבר בה אבנית. הצינור נהיה צר, והמים זורמים פחות טוב.

התהליך מתחיל כבר בגיל צעיר, ונמשך שנים, בלי שמרגישים.

איך זה מרגיש?

בהתחלה לא מרגישים כלום. כשהעורקים כבר צרים, זה תלוי איפה:

• בעורקים של הלב: לחץ או כאב בחזה, במיוחד במאמץ.
• בעורקים של הצוואר (שמובילים דם למוח): חולשה ביד או ברגל, קושי לדבר, או טשטוש בעין. אלה סימני אזהרה לשבץ.
• בעורקים של הרגליים: כאב ברגליים בזמן הליכה, עד שצריך לעצור.

למה זה מסוכן?

הסכנה הגדולה היא שחתיכה מהרובד מתנתקת, והופכת לקריש (גוש של דם). הקריש יכול לסתום עורק בלב (התקף לב) או במוח (שבץ).

מה הרופא מציע?

• כדורים שמורידים כולסטרול (הנפוצים נקראים סטטינים).
• כדורים שמדללים את הדם, כדי שלא ייווצרו קרישים.
• כדורים ללחץ דם.
• כשהעורק כבר צר מאוד: צנתור (פותחים את העורק מבפנים בעזרת צינורית) או ניתוח מעקפים.

למה העורקים נסתמים? מה אומרת הבריאות הטבעית

• הרבה שומן ובשר. מטוגנים, בשר שמן, גבינות, ומאפים כמו בורקס ועוגיות.
• מזון מעובד.
• עישון.
• מעט תנועה. תנועה שומרת על העורקים גמישים.
• עודף משקל, ובמיוחד בבטן.
• סוכר גבוה ולחץ דם גבוה, שפוצעים את הדפנות.
• לחץ נפשי ורגשות שנתקעים. בבריאות הטבעית שואלים: "מה יושב לך על הלב?"

עוד משהו שחשוב לדעת

אילו בדיקות דם עוזרות? בבדיקת דם רגילה יש פרופיל שומנים: כמה כולסטרול ושומנים יש בדם. יש בו שני סוגי כולסטרול: LDL, שנקרא "הרע" (רוצים שיהיה נמוך), ו-HDL, שנקרא "הטוב" (רוצים שיהיה גבוה). בודקים גם סוכר.

סוכר גבוה פוגע בעורקים. סוכר גבוה לאורך זמן "פוצע" את הדפנות של העורקים, ושומן וסידן נדבקים לפצעים. לכן לאזן סוכר זה גם לשמור על הלב.

ארבעה צעדים לשבוע הקרוב

1. פחות שומן. פחות מטוגנים, בשר שמן, גבינות ומאפים. ויותר עלים ירוקים: הם "אוספים" שומן ומוציאים אותו מהגוף.
2. פחות מגרים. קפה, אלכוהול וסיגריות.
3. הולכים ומזיעים. הליכה כל יום, ולפחות שלוש פעמים בשבוע פעילות שמזיעים בה.
4. משחררים את מה שיושב על הלב. מוצאים זמן לנוח, לדבר, ולשחרר כעס ודאגה.