קודם כל, מה זה סוכר בדם?
כל מה שאנחנו אוכלים מתפרק בגוף לחלקים קטנים. לחם, פירות, אורז ומתוקים מתפרקים בסוף לסוכר. הסוכר הזה נכנס לדם, והדם מוביל אותו לכל הגוף.
הסוכר הוא הדלק של הגוף, כמו דלק לרכב. כל תא בגוף צריך אותו כדי לעבוד: השרירים, המוח, הלב.
מה זה אינסולין?
הסוכר לא יכול להיכנס לתאים לבד. הוא צריך עזרה. העזרה הזו נקראת אינסולין.
אינסולין הוא חומר שהגוף מייצר בעצמו, באיבר קטן שנמצא בבטן, מאחורי הקיבה. האיבר הזה נקרא לבלב.
אפשר לחשוב על זה כך: התא הוא בית, הסוכר הוא אורח שרוצה להיכנס, והאינסולין הוא המפתח שפותח את הדלת.
אז מה קורה בסוכרת?
בסוכרת הנפוצה, שנקראת סוכרת סוג 2, הלבלב עדיין מייצר אינסולין. כלומר, המפתח קיים. אבל המנעול בדלת של התאים נתקע. התאים כבר לא "מגיבים" לאינסולין.
התוצאה: הסוכר לא נכנס לתאים, ונשאר לשוטט בדם. ככה מגיעים ל"סוכר גבוה".
יש גם סוכרת סוג 1, שהיא מצב אחר. בה הלבלב כמעט לא מייצר אינסולין בכלל, והיא מתחילה בדרך כלל בגיל צעיר. המאמר הזה עוסק בסוג 2.
איך יודעים שיש סוכרת?
עושים בדיקת דם בבוקר, לפני שאוכלים משהו. זו נקראת "בדיקת סוכר בצום".
- עד 100: תקין.
- בין 100 ל-125: "טרום סוכרת". זה אומר שהגוף כבר מתחיל להתקשות, אבל עדיין לא הגענו לסוכרת.
- 126 ומעלה (בשתי בדיקות): סוכרת.
יש עוד בדיקה חשובה שנקראת A1C (קוראים לה גם "המוגלובין מסוכרר"). היא לא מראה את הסוכר של היום, אלא את הממוצע של שלושת החודשים האחרונים. אצל אדם בריא היא בערך 5. מעל 6.5 זו סוכרת.
איך זה מרגיש?
- צמא חזק והרבה הליכות לשירותים. הגוף מנסה להיפטר מהסוכר העודף דרך השתן.
- עייפות. יש הרבה סוכר בדם, אבל הוא לא מגיע לתאים, ולכן אין כוח.
- רעב גם אחרי שאוכלים.
- ראייה מטושטשת, ופצעים שלוקח להם הרבה זמן להחלים.
הרבה אנשים לא מרגישים כלום בהתחלה. לכן חשוב לעשות בדיקת דם פעם בשנה.
למה זה מסוכן?
סוכר גבוה לאורך שנים פוגע בצינורות הדם הקטנים בגוף. איפה יש הרבה צינורות קטנים? בעיניים, בכליות ובכפות הרגליים.
לכן מי שיש לו סוכרת צריך לבדוק את העיניים, את הכליות, ולהסתכל על כפות הרגליים כל ערב, לראות שאין פצע.
מה אומר הרופא?
הרופא ינסה להוריד את הסוכר למספרים תקינים. בדרך כלל הוא יתחיל בהמלצה על תזונה ותנועה, ואם זה לא מספיק, ייתן כדורים. הכדור הנפוץ נקרא מטפורמין (שם מסחרי: גלוקומין). אם גם זה לא מספיק, מוסיפים כדורים אחרים, ולפעמים זריקות אינסולין.
הכדורים חשובים, כי הם מורידים את הסוכר ומגינים על הגוף. אבל הם לא מתקנים את המנעול התקוע. לכן ברוב המקרים לוקחים אותם הרבה שנים.
חשוב לדעת על מצב שנקרא סוכר נמוך מדי (מתחת ל-70). זה יכול לקרות כשלוקחים כדורים ולא אוכלים. מרגישים רעד, הזעה, בלבול וחולשה. במצב כזה אוכלים מיד משהו מתוק, כמו תמר או מיץ.
למה המנעול נתקע? מה אומרת הבריאות הטבעית
לפי הבריאות הטבעית, המנעול נתקע בגלל הרגלים, ולכן אפשר גם לשחרר אותו.
- יותר מדי שומן בגוף. כשאוכלים הרבה שומן (מטוגנים, בשר שמן, גבינות שמנות, מאפים), השומן מגיע לדם, לשרירים ולכבד, ו"סותם" את המנעולים של התאים. זו הסיבה המרכזית, ומדברים עליה מעט מאוד.
- אוכלים יותר ממה שהגוף צריך, גם בלי להיות רעבים, ובמיוחד בלילה.
- הרבה לחם לבן, פסטה ומתוקים.
- ישיבה כל היום. כשהשרירים לא זזים, הם לא משתמשים בסוכר, והוא נשאר בדם.
- לחץ ומתח. בזמן לחץ הגוף מפריש חומרים שמעלים את הסוכר.
ארבעה דברים שאפשר להתחיל מחר
- חצי צלחת ירקות. בכל ארוחה, קודם סלט גדול, ורק אחר כך השאר. הירקות מאטים את העלייה של הסוכר.
- פחות שומן. בלי מטוגנים, ופחות בשר שמן וגבינות שמנות. במקום זה: ירקות, קטניות, חופן שקדים או אגוזים.
- פחות לחם לבן ופסטה. במקומם: ירקות מבושלים כמו קישוא, דלעת, בטטה וברוקולי.
- הליכה אחרי האוכל. רבע שעה הליכה אחרי ארוחה עוזרת לשרירים "לשרוף" את הסוכר.
המידע במאמר הוא כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי. אין להפסיק או לשנות טיפול תרופתי בלי הרופא המטפל.
המדריך לריפוי מסוכרת וטרום סוכרת על פי גישת הבריאות הטבעית: מדריך חינמי, בשפה פשוטה, ישר למייל.
עוד מאמרים בנושא מחלות: הסבר ודרכי טיפול
לחץ דם גבוה: "הרוצח השקט" שאפשר להשקיט
רוב האנשים עם לחץ דם גבוה לא מרגישים כלום.
טרשת עורקים: כשהצינורות מתחילים להיסתם
טרשת עורקים נבנית בשקט, לאורך שנים.
למה דיאטות לא עובדות, ומה כן
ניסיתם דיאטות, ירדתם, והמשקל חזר? זה לא חוסר כוח רצון.