כאבי מפרקים: לא רק "בלאי של הגיל"

קודם כל, מה זה מפרק?

מפרק הוא המקום שבו שתי עצמות נפגשות ומאפשרות תנועה: ברך, כתף, ירך, אצבעות.

בקצוות של העצמות יש שכבה חלקה שנקראת סחוס, והיא מאפשרת להן להחליק אחת על השנייה בלי חיכוך. סביב המפרק יש נוזל ש"משמן" אותו.

שני סוגים נפוצים של כאבי מפרקים

• שחיקה: הסחוס נשחק, והעצמות מתחככות. זה נפוץ יותר אצל נשים, ומחמיר עם הגיל.
• דלקת מפרקים: המפרק נפוח, חם וכואב, ובבדיקת דם רואים סימנים של דלקת (תגובה של הגוף, עם נפיחות, אודם וחום). הסוג הידוע נקרא דלקת מפרקים שגרונית.

כאבי מפרקים מופיעים גם יחד עם מחלות אחרות, כמו סוכרת, גאוט ובעיות שינה.

איך זה מרגיש ביום יום?

• כאב בכל תנועה.
• נוקשות בבוקר, שלוקח זמן "לשחרר".
• נפיחות, ולפעמים התקפים שמשביתים.
• כאב שמחמיר במעבר בין עונות.

והכאב משנה את החיים: מוותרים על הליכות, על מדרגות, על משחק עם הנכדים. מפחדים לזוז, ואז המפרק נהיה עוד יותר נוקשה.

מה מציעה הרפואה?

הטיפול הוא בעיקר הקלה על הכאב והדלקת:

• כדורים נגד כאב, ואחר כך כדורים נגד דלקת.
• בדלקת שגרונית: תרופות שמחלישות את מערכת החיסון (המערכת שמגינה עלינו מפני חיידקים), כי היא תוקפת את המפרק.

מה אומרת הבריאות הטבעית?

בבריאות הטבעית משווים את המפרק לצומת בכביש. בצומת קל לפקק להיווצר. כשיש בגוף הרבה פסולת (שאריות של אוכל מתועש, תרופות ומה שהגוף לא הצליח להוציא), היא נתקעת במקומות כאלה.

הגוף מנסה לנקות: הוא שולח נוזלים למפרק, כדי "לשטוף" את הפסולת. ככה המפרק מתנפח, מאדים וכואב.

מה מעמיס על המפרקים?

• הרבה בשר וגבינות, שמשאירים בגוף חומצות.
• אלכוהול, חומץ, קולה ואוכל מתועש.
• עצירות. כשהפסולת לא יוצאת דרך המעיים, היא נשארת בגוף.
• מעט תנועה. מפרק שלא זז מתנוון.
• חומרי ניקוי חזקים וריסוסים, במיוחד אצל מי שעובד איתם הרבה.

אילו בדיקות דם עוזרות?

• שקיעת דם ו-CRP: שתי בדיקות שמראות אם יש בגוף דלקת. הן לא אומרות איפה, אבל הן עוזרות לראות אם הדלקת יורדת עם הזמן.
• RF: בדיקה שקשורה לדלקת מפרקים שגרונית. אבל לפעמים היא יוצאת חיובית גם אצל אנשים בריאים, ולכן מסתכלים עליה יחד עם כל התמונה.
• חומצת שתן: כשהכאב בבוהן או מגיע בהתקפים, בודקים גם אותה. לפי הבריאות הטבעית, מעל 5.5 כבר גבוה.

ארבעה צעדים לשבוע הקרוב

1. משנים בשלבים. שבוע-שבועיים בלי קפה, אלכוהול וחומץ. אחר כך מפחיתים מאוד בשר וגבינות. יש אנשים שהמפרקים שלהם רגישים גם לעגבנייה, חציל, פלפל ותפוח אדמה. אפשר לנסות להוריד ולראות.
2. ירוקים כל יום, ויציאות סדירות. שייק ירוק בבוקר, סלט גדול בצהריים, ומקפידים ללכת לשירותים כל יום.
3. מזיזים את המפרק בעדינות. סיבובים קטנים, מתיחות, ובהדרגה הליכה ושחייה. כואב? עוצרים, ומנסים שוב אחרי דקה. לא מזיזים בזמן התקף.
4. מים ומגע. מקלחת קרה קצרה או מגבת קרה על המפרק, ואחר כך מתחממים. ועיסוי עדין מרגיע את השרירים ואת הנפש.