הכליות: המסננת שעובדת 24 שעות בלי הפסקה

קודם כל, מה הכליות עושות?

יש לנו שתי כליות, בגב, בצדדים, קצת מעל המותניים. כל אחת בגודל של אגרוף.

הכליות הן המסננת של הגוף. כל הדם עובר דרכן, שוב ושוב. הן מוציאות ממנו פסולת ומים מיותרים, והפסולת יוצאת בשתן.

הכליות עושות עוד דברים: שומרות על כמות המלח והמים בגוף, עוזרות לשמור על לחץ דם תקין, ועוזרות לגוף לייצר דם חדש.

איך יודעים שהכליות עמוסות?

בהתחלה כמעט לא מרגישים כלום. כשהכליות כבר עובדות פחות טוב, מופיעים:

• נפיחות ברגליים או מתחת לעיניים.
• לחץ דם גבוה.
• חולשה ועייפות.
• גרד בעור.

וגם אבנים בכליות: גושים קטנים שנוצרים בכליה. הם גורמים לכאב חד מאוד בגב או בצד.

איך בודקים?

בבדיקת דם רגילה יש ערך שנקרא קריאטינין. זו פסולת שהכליות מוציאות. כשהוא גבוה, זה סימן שהכליות עובדות פחות טוב.

מהקריאטינין מחשבים עוד מספר שנקרא eGFR: הוא מראה כמה טוב הכליות מסננות. מעל 90 זה תקין. ככל שהמספר יורד, הכליות עובדות פחות.

מה הרופא מציע?

הרופא יטפל במה שמעמיס על הכליות: סוכר גבוה ולחץ דם גבוה. הוא ימליץ להפחית מלח ולפעמים חלבון. במצב קשה מאוד, יש דיאליזה: מכונה שמנקה את הדם במקום הכליות.

מה מעמיס על הכליות? מה אומרת הבריאות הטבעית

הכליות נבנו לנקות פסולת טבעית. הן לא נבנו לנקות כימיקלים.

• הרבה בשר, עוף, דגים, ביצים וגבינות. כל חלבון שהגוף מפרק משאיר פסולת שהכליות צריכות להוציא.
• תרופות. במיוחד משככי כאבים, כשלוקחים אותם הרבה.
• מלח ומזון משומר.
• קולה ומשקאות קלים.
• קפה, חומץ וחמוצים.

ארבעה צעדים לשבוע הקרוב

1. פחות חלבון מהחי. פחות בשר, גבינות וביצים.
2. בלי קולה ומשקאות קלים. מים נקיים במקומם.
3. פחות מלח ומזון משומר. מתבלים בעשבי תיבול ולימון.
4. ירקות שעוזרים לכליות. מלפפון, סלרי, פטרוזיליה, חסה וגזר.