הגוף נבנה לחיים פשוטים
הגוף שלנו צריך דברים פשוטים: אוויר, מים, שמש, אוכל מהטבע, תנועה ומנוחה.
אבל רובנו חיים הפוך: יושבים רוב היום מול מסך, אוכלים אוכל מתועש, ישנים מעט, רואים מעט שמש, ולחוצים כל הזמן.
הרברט שלטון, מהאנשים החשובים בתחום הבריאות הטבעית, אמר: "בריאות מגיעה כשנותנים לגוף את מה שהוא צריך". כלומר: בריאות היא המצב הטבעי. היא לא צריכה "להגיע" מבחוץ. היא שם, כשהתנאים נכונים.
איך זה מרגיש כשהתנאים חסרים?
- עייפים כבר בבוקר.
- צריכים קפה כדי "להתניע".
- נפוחים אחרי ארוחות, כאבי ראש.
- שינה לא רציפה, ומצב רוח שעולה ויורד.
אף אחד מאלה הוא לא "מחלה", ולכן הרבה פעמים מתעלמים מהם. אבל הם הסימנים הראשונים שמשהו חסר.
מה הרופא אומר?
הרופא ממליץ גם הוא לאכול נכון, לזוז ולישון. אבל הרבה פעמים ההמלצות האלה נשארות בצד, והעיקר הוא הטיפול כשהבעיה כבר הופיעה.
בונים ומפרקים
בגוף קורים כל הזמן שני דברים: הגוף בונה תאים חדשים, ומפרק תאים ישנים. כמו בית שמשפצים כל הזמן.
בריאות היא איזון בין השניים. כשמפרקים יותר מבונים (בגלל עייפות, אוכל ריק ולחץ), הגוף נשחק.
שבעת התנאים לבריאות
- אוויר נקי ונשימה עמוקה. בלי אוויר אי אפשר לחיות אפילו כמה דקות.
- מים נקיים, בלגימות לאורך היום.
- אוכל טבעי: פירות, ירקות, עלים ונבטים.
- שמש כל יום.
- תנועה כל יום.
- מנוחה ושינה. בלי מנוחה, הגוף לא בונה.
- שקט נפשי: אנשים טובים מסביב, ותחושה שיש משמעות.
ארבעה צעדים לשבוע הקרוב
- בוקר נכון. כוס מים עם לימון, קצת תנועה וסיבובים של הידיים והכתפיים, כמה נשימות עמוקות, ופרי או שייק במקום ארוחה כבדה.
- ארוחות במקום נשנושים. עדיף לאכול ארוחה מלאה, ולא לאכול כלום עד הארוחה הבאה, מאשר לנשנש כל היום.
- ערב קל. מפסיקים לאכול שלוש שעות לפני השינה.
- בוחרים תנאי אחד. בוחרים מתוך השבעה תנאי אחד שהכי חסר לכם, ונותנים לו מקום כל יום. כל תנאי שמשתפר עוזר גם לשאר.
המידע במאמר הוא כללי ואינו מחליף ייעוץ רפואי. אין להפסיק או לשנות טיפול תרופתי בלי הרופא המטפל.
ארבעה מדריכים חינמיים, בשפה פשוטה: סוכרת, לחץ דם, מערכת העיכול וירידה במשקל.
עוד מאמרים בנושא יסודות הבריאות הטבעית
הגוף שלך יודע לרפא את עצמו. השאלה היא אם נותנים לו
חתך באצבע נסגר לבד, ועצם שבורה מתאחה לבד.
הסימפטום הוא לא האויב שלך. הוא נורת האזהרה
נורה אדומה נדלקת ברכב. אפשר לפרק את הנורה, ואפשר לבדוק את המנוע.
למה כל המחלות מתחילות באותו מקום?
לחץ דם, סוכר, עצירות, פריחה וכאבי מפרקים נראים כמו בעיות שונות.