תת פעילות של בלוטת התריס: למה הכל מאט

קודם כל, מה זה בלוטת התריס?

בלוטת התריס היא איבר קטן בצוואר, בצורת פרפר, מתחת לגרוגרת.

היא מייצרת הורמונים. הורמונים הם "שליחים" כימיים, שעוברים בדם ואומרים לגוף מה לעשות.

ההורמונים של בלוטת התריס קובעים באיזו מהירות הגוף עובד: כמה מהר הוא שורף אנרגיה, כמה חם לו, וכמה כוח יש לו. אפשר לחשוב עליה כמו על דוושת הגז של הגוף.

מה זה תת פעילות?

תת פעילות היא מצב שבו הבלוטה מייצרת פחות מדי הורמונים. הגוף "מאט": הכל עובד לאט יותר.

הסוג הנפוץ ביותר נקרא השימוטו.

איך זה מרגיש?

• עייפות שלא עוברת, גם אחרי שינה.
• עלייה במשקל, שקשה להוריד.
• קור כל הזמן.
• עור יבש ונשירת שיער.
• עצירות.
• מצב רוח ירוד ואיטיות במחשבה.

איך בודקים?

בבדיקת דם בודקים TSH: זה ההורמון שהמוח שולח כדי "להפעיל" את הבלוטה. כשהבלוטה עצלה, המוח שולח יותר, וה-TSH עולה.

כדאי לבדוק גם T4 ו-T3, ההורמונים של הבלוטה עצמה.

מה הרופא מציע?

כדור של הורמון (למשל אלטרוקסין), שמחליף את מה שהבלוטה לא מייצרת. בדרך כלל לוקחים אותו לכל החיים, ובודקים דם מדי פעם.

למה הבלוטה מתעייפת? מה אומרת הבריאות הטבעית

• לחץ וטראומה. מתח ממושך מעייף את הבלוטה. ויש גם שאלה רגשית: "מה תקוע לי בגרון? מה אני לא מצליח לומר?"
• חוסר ביוד. יוד הוא מינרל שהבלוטה צריכה כדי לייצר הורמונים.
• גלוטן (חלבון שיש בחיטה), שלפי הבריאות הטבעית מכביד מאוד על הבלוטה.
• מעט שמש, מעט שינה ומעט תנועה.
• מזון מעובד, וקפה.

ארבעה צעדים לשבוע הקרוב

1. מזון עם יוד. עלים ירוקים, אצות, שומשום וצימוקים. ואגוז ברזיל אחד-שניים ביום.
2. פחות גלוטן. פחות לחם, פסטה ומאפים מחיטה.
3. שמש ותנועה. קצת שמש כל יום, והליכה. ומקלחת קרה בסוף מעוררת את הגוף.
4. מורידים מתח וישנים מספיק. הרפיה, נשימה, ושואלים: מה אני לא אומר?