La santé naturelle : ce que c’est, d’où elle vient, et comment elle fonctionne

L’idée en une phrase

Le corps sait se guérir lui-même, si on lui donne les bonnes conditions. Une coupure au doigt se referme seule. Un os cassé se ressoude seul. La santé naturelle pose la question : pourquoi serait-ce différent pour la tension, le sucre ou le ventre ?

Selon la santé naturelle, une maladie n’est pas un hasard, ni quelque chose qui nous « attaque » soudain. Elle est le résultat d’habitudes qui ne conviennent pas au corps, sur une longue période. Quand on change ces habitudes, le corps commence à se réparer.

D’où cela vient-il ?

La santé naturelle n’est pas une mode récente. C’est une chaîne de savoir transmise de génération en génération depuis des milliers d’années.

• Hippocrate (il y a environ 2 400 ans), considéré comme le père de la médecine occidentale, a écrit que les maladies ont des causes naturelles, et que le rôle du médecin est « d’aider la nature dans son œuvre ». La guérison, selon lui, repose sur les forces de guérison du corps lui-même.
• Le Rambam (Maïmonide, il y a environ 850 ans), médecin et l’un des plus grands sages d’Israël, a écrit : « Quiconque se conduit selon ces voies que nous avons enseignées, je lui garantis qu’il ne tombera pas malade de toute sa vie ». Il a aussi écrit que si l’homme prenait soin de lui-même comme il prend soin de la bête qu’il monte, il serait préservé de nombreuses maladies.
• Le Dr John Tilden (il y a environ cent ans), médecin américain, affirmait que toutes les maladies ont une seule racine : le corps accumule plus de déchets qu’il n’arrive à en éliminer.
• Henry Lindlahr, l’un des pères de la médecine naturelle, expliquait qu’une maladie aiguë (fièvre, rhume, diarrhée) est en réalité une tentative du corps de se nettoyer, et qu’il ne faut donc pas toujours se précipiter pour la réprimer.
• Herbert Shelton a défini les « lois de la vie » : l’air, l’eau, une alimentation naturelle, le soleil, le mouvement, le repos et la paix intérieure. Quand elles sont respectées, la santé est l’état naturel.
• Aujourd’hui, ce savoir est enseigné dans les écoles de santé naturelle, dont le Collège Ilama, où Meir a étudié. Des milliers de personnes dans le monde ont déjà guéri de cette façon, dont certains de nos patients, qui le racontent eux-mêmes sur la page des témoignages.

L’hygiène naturelle : le mouvement dont est née la santé naturelle

La santé naturelle que nous enseignons aujourd’hui s’appuie sur un mouvement appelé « l’hygiène naturelle » (Natural Hygiene). Il a été fondé aux États-Unis dans les années 1820, et s’est transmis depuis à des générations de médecins, de chercheurs et de praticiens :

• Le Dr Isaac Jennings (1788–1874), fondateur du mouvement. C’était un médecin conventionnel expérimenté, qui a remarqué que les patients à qui il donnait un « médicament » fait de pain et d’eau colorée guérissaient tout aussi bien. Il en a tiré l’approche selon laquelle seule la nature peut restaurer et renouveler le corps. Il prônait le repos, une alimentation végétale et l’abstention de substances excitantes comme le café, le tabac et les épices fortes.
• Sylvester Graham (1794–1851), l’un des pionniers de l’alimentation végétale aux États-Unis. Il s’est opposé à la transformation des aliments, surtout à la farine blanche, et a été parmi les premiers à parler du lien entre le stress et la maladie. Aujourd’hui encore, des produits portant son nom sont vendus aux États-Unis.
• Le Dr John Henry Tilden (1851–1940), médecin américain qui a forgé la notion de « toxémie » : l’accumulation de déchets dans le corps, plus qu’il n’arrive à en éliminer, comme racine commune des maladies. Son livre « Toxemia Explained » est l’un des ouvrages fondateurs du domaine.
• Le Dr Henry Lindlahr (1862–1924), homme d’affaires atteint de diabète à 35 ans. Après avoir changé son mode de vie et son alimentation, il a perdu environ 20 kg et a guéri. Il est retourné étudier la médecine, a fondé une école et des centres de santé, et selon les estimations, environ 50 000 personnes sont passées entre ses mains.
• Herbert Shelton (1895–1985), élève de Lindlahr et l’un des architectes de l’hygiène naturelle au XXe siècle. Dans son livre « Human Life » (1928), il a exposé la philosophie de cette voie, et présenté les « lois de la vie » au nom du Dr Robert Walter.
• Yitzhak Ben Ouri z"l (1928–2011), l’un des pionniers de la santé naturelle en Israël. Dans sa jeunesse, il souffrait d’une grave arthrite ; il a changé ses habitudes de vie et est parti étudier auprès de Shelton. En 1965, il est revenu en Israël et a commencé à enseigner et à conseiller. Ses livres sont considérés comme des piliers du domaine, et parmi ses élèves les plus connus figure le Rav Yuval HaCohen Asherov.

Et bien avant eux tous, avait déjà écrit le Rambam des règles de santé qui semblent écrites aujourd’hui. L’alimentation selon le Rambam : les 10 principes de santé.

Les trois principes de base de la santé naturelle

1. Dans la nature et dans le corps humain, tout fonctionne selon des lois. Comme il y a des lois pour la croissance d’un arbre, il y a des lois pour la santé d’un homme.
2. La nature ne se trompe pas. La fièvre, le rhume ou le manque d’appétit pendant une maladie ne sont pas une « panne ». Ce sont des actions du corps, qui essaie de retrouver son équilibre. Sa plus grande force se révèle quand on ne le dérange pas.
3. La maladie est le résultat d’un non-respect des lois, et la santé est un retour à elles. C’est pourquoi guérir, c’est neutraliser les causes, et laisser la force de vie du corps agir.

Les lois de la vie en langage simple

Voici les lois que Shelton a présentées au nom du Dr Walter. Elles aident à comprendre pourquoi le corps réagit comme il réagit :

• La loi de l’action : la force d’agir se trouve dans le corps vivant, pas dans la substance qui y entre. Même la réaction à un médicament ou à un aliment est en fait une action du corps.
• La loi de la force : toute stimulation extérieure utilise la force du corps lui-même. Un laxatif, un excitant ou une boisson énergisante donnent une impression d’aide, mais « empruntent » de la force au corps.
• La loi de la répartition : le corps répartit sa force selon un ordre de priorité. C’est pourquoi on se sent fatigué après un repas lourd, et un malade perd l’appétit.
• La loi du double effet : toute action entraîne une réaction inverse et plus longue. Le café donne une courte vigilance, suivie de fatigue. L’inverse aussi : un bon sommeil et un court repos donnent de la force pour toute la journée.
• La loi de la limite : quand on exagère, le corps commence à refuser. La nausée après avoir trop mangé en est un exemple simple.
• La loi de l’économie : en période d’abondance, le corps stocke des réserves pour les moments de besoin, et en situation de stress prolongé, il n’arrive pas à les reconstituer.
• La loi de l’adaptation : le corps s’adapte à une stimulation constante, c’est pourquoi on « s’habitue » au café, au sucre ou au sel, et qu’il en faut toujours plus.

Médecine conventionnelle et santé naturelle : quelle différence ?

En médecine conventionnelle, une maladie est le plus souvent une entité à part entière, qui a un nom et un médicament. En santé naturelle, il n’y a pas de « maladie » séparée de la personne : il y a une personne qui a perdu son équilibre, et son corps qui réagit. La phrase centrale est : la maladie est une réaction à une stimulation.

C’est pourquoi le rhume, la toux ou la diarrhée sont vus comme une façon pour le corps d’évacuer des déchets, et le but n’est pas seulement de faire taire le symptôme, mais de comprendre ce qui l’a causé et de changer les habitudes. Cela ne remplace pas le médecin, et en cas d’état aigu ou dangereux, on consulte toujours un médecin.

Comment cela fonctionne-t-il en pratique ?

La santé naturelle s’intéresse à trois choses principales :

1. La force du corps. Énergie, envie, joie et calme. Sans force, le corps n’arrive pas à guérir. Le stress, la peur, le travail sans pause et le manque de sommeil l’affaiblissent.
2. Ce qui entre dans le corps. Une alimentation naturelle et simple donne au corps ce dont il a besoin. Les aliments transformés, trop de sel, de sucre et de graisses, et les excitants comme le café le surchargent.
3. Ce qui sort du corps. Le corps a des « organes d’élimination » : les intestins, les reins, la peau et les poumons. Quand ils fonctionnent bien, les déchets sortent. Quand ils sont surchargés, les déchets s’accumulent, et c’est là que les problèmes commencent.

C’est pourquoi le processus repose sur un changement progressif des habitudes : ce qu’on mange, comment on mange, combien on dort, combien on bouge, comment on respire, et comment on gère le stress.

Et les médicaments ?