כמה לחץ דם זה תקין?

מה זה לחץ דם?

לחץ הדם הוא הלחץ שהדם מפעיל על דפנות כלי הדם. מודדים אותו בעורקים. המדידה כוללת שני מספרים:

• המספר העליון (סיסטולי): הלחץ כשהלב מתכווץ ומוציא דם.
• המספר התחתון (דיאסטולי): הלחץ כשהלב מרפה.

הערכים

• עד 120/80: תקין.
• עד 139/89: בסיכון.
• 140/90 ומעלה: יתר לחץ דם קל.
• 180/110 ומעלה: יתר לחץ דם חמור.

מה משפיע על התוצאה?

לחץ הדם אינו מספר קבוע. הוא מושפע מ:

• קצב הלב: מתח, התרגשות, מאמץ.
• כלי הדם: כמה הם גמישים, וכמה הם מתכווצים ומתרפים.
• איכות הדם: כמה הוא סמיך או דליל, וכמה מלח יש בו.
• מצב נפשי: יש אנשים שהלחץ שלהם עולה רק כשהם מגיעים לרופא.
• שעה ביום: בלילה הלחץ יורד בכ-10%.
• מזג האוויר: בקור כלי הדם מתכווצים והלחץ עולה.
• משקל ופעילות גופנית.

למה חשוב לא להסתמך על מדידה אחת?

בגלל כל הגורמים האלה, מדידה בודדת לא מספרת את כל הסיפור. כדאי למדוד גם בבוקר וגם בערב, ולרשום את התוצאות.

מי בסיכון?

יתר לחץ דם שכיח מאוד: רוב הגברים מעל גיל 60 סובלים ממנו, וגם לא מעט נשים. מכיוון שלא תמיד שמים לב לסימנים, מדידה קבועה היא הדרך לגלות אותו. (תסמינים)